1 – Hidratação da pele

2 – Regular a temperatura corporal

O suor que liberamos durante o exercício ou dias muito quentes é na verdade nosso corpo regulando sua temperatura interna. Se não for substituído, podem ocorrer consequências como desidratação, desmaios e até queda de pressão. Beber uma garrafinha de água junto com esses momentos é uma forma de evitar problemas mais sérios.

3 – Melhorar a função renal e prevenir doenças renais

O consumo adequado de água mineral ajuda a limpar o trato urinário. Essa vantagem pode combater doenças como infecções urinárias e cálculos renais que podem resultar de várias idas ao banheiro. Também é um ótimo tratamento para pessoas que já sofrem de tais problemas crônicos.

4 – Promove a digestão e reduz o inchaço

Para quem tem problemas gastrointestinais, a água é um elemento essencial, pois ajuda a formar e hidratar os bolos de cocô… ajuda (e muito!) na hora de ir ao banheiro.

Outra função importante da água no sistema digestivo é reduzir a sensação de inchaço e gases. Para pessoas com esta condição, recomenda-se beber 2 a 3 copos de água antes das refeições. Além de controlar o apetite, a água também ajuda a “revestir” o estômago e evitar essa sensação ruim.

5 – Ajuda a perder peso

A água mineral é uma boa aliada para quem quer emagrecer. Isso porque quando perdemos água através do suor e outras funções fisiológicas, nossos rins não conseguem realizar 100% de sua função e sobrecarregam nossos fígados. Como o fígado é um dos órgãos que auxilia na queima de gordura, quando sobrecarregado pela falta de água, acaba não conseguindo realizar sua função primária. Portanto, consumir a quantidade certa de água para sua faixa etária pode ajudar a complementar sua dieta.

6 – Controlar a pressão arterial

Por estar diretamente relacionado à densidade do sangue, pesquisas recentes apontaram uma relação entre o controle da pressão arterial e a ingestão de muita água. Alguns dispositivos que medem a pressão arterial são baseados na quantidade de água no sangue. Pode ser um ótimo complemento para alguém que está sendo tratado para pressão alta, e ainda é uma prática saudável de qualquer maneira.

Como a falta de água mineral afeta você

O primeiro sinal de que nosso corpo está desidratado é a desidratação. Percebemos quando sentimos mais sede, vamos ao banheiro com menos frequência e sentimos a pele seca.

Outro problema causado pela falta de consumo de água mineral é o inchaço das extremidades do corpo. Por ocupar 70% do nosso corpo, quando sabe que está desidratado, passa a armazená-lo para um dia chuvoso.

Enxaqueca e dores de cabeça também são o resultado da baixa ingestão diária de água, pois nossos cérebros são compostos principalmente de água. Quando não o consumimos, ele é obrigado a enviá-lo para outros sistemas, causando dor.

A falta de água no corpo pode levar a doenças mais graves, como pedras nos rins, tonturas e desmaios. Para evitar isso, é importante ter uma boa relação com a água mineral desde cedo.

Escolha o melhor para sua Saúde!!!